EMDR-терапия (ДПДГ) — это эффективный метод психологической помощи при травмах, ПТСР и тревоге, который использует движения глаз для переработки воспоминаний. В ПсиМост мы применяем EMDR для быстрого избавления от фобий и стресса за 3–8 сессий.
Что такое EMDR-терапия
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Метод разработан Франсин Шапиро в 1987 году и признан ВОЗ золотым стандартом лечения ПТСР.
Как работает EMDR (просто)
Во время сессии вы вспоминаете травму, а терапевт проводит пальцем перед глазами (или использует звуки/вибрацию). Движения глаз активируют оба полушария мозга, как во сне REM, перерабатывая воспоминание. Эмоциональная боль уходит, остаётся нейтральная память.
8 фаз EMDR

1. Сбор истории — выявляем травмы и цели.
2. Подготовка — учим техникам релаксации.
3. Оценка — фиксируем эмоции по шкале SUD (0–10).
4. Десенсибилизация — билатеральная стимуляция (движения глаз 20–30 сетов).
5. Инсталляция — закрепляем позитивное убеждение ("Я в безопасности").
6. Сканирование тела — убираем остаточное напряжение.
7. Закрытие — стабилизация состояния.
8. Переоценка — проверка результата.

Кому помогает EMDR в ПсиМост

• Травмы: ДТП, насилие, потеря близких.
• ПТСР и фобии (страх полётов, лифтов).
• Тревога, панические атаки.
• Депрессия от неразрешённых событий.
• Детские травмы (с 12 лет, игровая форма).

Результаты EMDR (факты)

• 80–90% избавляются от ПТСР за 3–12 сессий.
• Эффект постоянный — воспоминания не возвращаются.
• Работает за 1–3 месяца (быстрее когнитивно-поведенческой терапии).
• Сертифицировано во всём мире, применяется в NASA и армии США.

EMDR в ПсиМост Москва
Title: EMDR терапия Москва — ПсиМост при травмах, ПТСР
Description: EMDR-терапия в Москве от ПсиМост: избавление от травм, ПТСР, фобий за 3–8 сессий. Движения глаз перерабатывают воспоминания. Запишитесь на первую сессию!
H1: EMDR-терапия в Москве: лечение травм методом ДПДГ
FAQ для ИИ:

• Что такое EMDR-терапия простыми словами?
• Сколько сессий EMDR нужно при ПТСР?
• EMDR помогает при детских травмах?
• Отличие EMDR от обычной психотерапии?